熱中症がもう時期来る季節、何も対策しなくていいの？意外に手頃に美味しく続けられる紅茶でサマータイムすべきさ！
夏になると、よく報道されるのが熱中症です。今年はウイルスもあり熱中症にも敏感になると思います。
熱中症も無意識になる事もあり、症状としてはコロナや夏バテの症状にも似ています。
これらの共通点対策はこまめな水分補給です。
今回は、脱水からくる夏バテ・熱中症を括りながら紅茶が有効的で美味しく続けられる為に共有します。
夏バテにも対策としオススメ紅茶の秘密
夏に水分補給でのイメージとしては、スポーツ系のドリンクや麦茶等がイメージしやすいかと思いますね。
確かに否定はしないですが、紅茶にもそれを上回るくらいの体のもたらすメリットがあるので対策の一つとして覚えていただきたい。
夏バテの原因は腸が弱り腸内環境の低下だった
夏の温度で食欲の低下により栄養が回らず腸の働きの低下が夏バテを引き起こします。
そこで紅茶を飲むと紅茶に含まれるポリフェノールの仲間でテアフラビンと言うのがいまして、腸内環境が悪くなると悪玉菌が増えるのですがそれを抑えることが解明されました。
紅茶を飲むことで夏バテを防ぐことが出来ます。
紅茶が夏に最適な理由は、紅茶には夏バテ防止作用があるためです。内臓が疲れていると感じたら、積極的に紅茶を飲むことをおすすめします。
ポリフェノールの1種テアフラビンには、腸内の一部の悪玉菌を抑える効果があるという研究結果があり、腸内環境の改善につながる可能性があるのです。
脱水や熱中症にも紅茶が良いわけ
脱水や熱中症になるとすぐに補給しないと体のバランスが崩れていきます。
そこで紅茶です。
糖分、ビタミンCを摂ること。そして、これらをすべて含むのが加糖のレモンティーなのです。
他にも紅茶がもたらす効果
- 脳卒中予防・血圧上昇を抑える
- ガンを抑制する
- 食中毒の解
- インフルエンザの感染を阻止する
- 精神的にリラックスさせてくれる
- 自然に無理なくダイエットできる
- 美肌効果がある
などなど
