試してみよう！抜け毛対策に良いのは、実はワカメよりも優れた食品が存在した！？

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3月に入り、春の暖かさもちらほら感じ始めましたね。

季節の変わり目で、気になる方もいると思われる抜け毛。

ペットを飼われている方ならわかると思いますが、季節の変わり目の特に春と秋は毛の生え代わりで抜けますよね！

もちろん人間も動物なので、髪の毛の生え変わりがあります。

定期的に毛は抜けますが、春と秋は特に抜けやすいのでいつも以上に抜けているからと言って、深刻にならず生理現象です。

ただ、今回はこの栄養素を取り入れれば抜ける本数に対して生えかわりが順調に進む事で頭皮が目立ちにくい情報なので、共有します。

髪の毛には、ワカメのイメージが強いですが実はゴマの方が髪の毛には相性がいいのです。

そもそもワカメは、海藻に含まれるミネラルがたくさん入っている事から髪の毛の栄養素からみても重要視されていました。

もちろん、間違っていないですがさらに上回るのがゴマと言えるでしょう！

ゴマに含まれる栄養の中に、飛び抜けている栄養素がビタミンEです。

ビタミンEは、血行を促進する作用があり毛根を刺激に繋がる事で髪の毛を生えやすくしたり抜けにくくする予防に繋がるのです。

人間の抜け毛が増える季節ですが、一般的には春と秋と言われています。原因は、春と秋は自然脱毛が多発する時期だからです。ですから、もし春、秋には普通より抜け毛が多いと気付いても、心配しなくても大丈夫です。

季節の生え変わりもありますが、血行の流れが悪いと毛根の力は衰えて抜けやすくなるのも一理あります。

先程もお伝えした通り、ゴマは血行をよくする作用があり頭皮に力を授け新陳代謝を本来の姿に戻してくれるとも言えます。

ゴマ自体とても体を健康に良いですが、血行促進に関しては黒ゴマの方が優れているからです。

栄養素的な部分は、どちらもほとんど変わらないですが黒ゴマには白ゴマには含まれないポリフェノールやリグニンと言われる要素が含まれ血行作用に刺激させています。

ゴマの凄さも伝わった所で、オススメ料理はゴマ入りワカメサラダを食べると最高って事ですね！

ビタミンEだけを摂取すれば、良い訳ではなくて他の栄養素のサポートあっての活躍とイメージして下さい。

ゴマ入りワカメサラダは、お互いの栄養素を補いながら髪の毛や毛根をサポートする事でしょう。

まさに最強ダッグと言えるでしょう！

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